Atelier de la pleine conscience

La pleine conscience est un outil de gestion émotionnelle (anxiété, tristesse, colère) démontrée très efficace par la science. Elle permet de se centrer sur le moment présent et ainsi, réduire le stress ou la propension à être impulsif, par exemple. L’atelier vise à enseigner des exercices à faire à la maison et à les pratiquer en groupe. Contrairement à la méditation traditionnelle, la pleine conscience peut être faite même en se brossant les dents ! Il s’agit donc d’une méthode plus conciliable avec le quotidien et moins « lourde » à pratiquer.

Il n’est pas nécessaire d’avoir suivi les ateliers de gestion émotionnelle/anxiété pour s’inscrire à cet atelier, mais cela est suggéré.

Cet atelier d’une durée de 90 minutes est au coût modique de 35$.

Réservez votre place !

Réservez ma place!

Votre premier contact avec nous

Nos services sont offerts en français et en anglais. Une référence d’un médecin n’est pas nécessaire pour rencontrer un professionnel à la Clinique des Troubles de l’Alimentation. Les honoraires sont remboursables par la majorité des compagnies d’assurances et ils sont déductibles d’impôt.

Nous offrons des services de 8h à 21h du lundi au vendredi ainsi que de 9h à 16h le samedi.